スペシャル

VITALITY HEALTHCARE INFO #7

生活習慣病の予防・改善&免疫力UP!
腸内環境を整える“腸活”をはじめよう!

コロナで食生活が不健康・不規則に

 テレワークの増加や巣ごもりによる運動不足など、新型コロナウイルスによってライフスタイルが大きく変化しました。そんな状況下において、多くの人が実感しているのが“生活の乱れ”。睡眠の質の低下や酒量の増加、そして食生活が不健康・不規則になったと答えた人がいました。そうしたアンケート結果以外にも、運動不足で太った人、便秘になった人も増えたようです。

 

 

“腸活”でカラダの中から健康に!

 健康的な毎日の大前提は、バランスのとれた規則正しい食生活です。中でも、腸を意識した“腸活”を始めてみましょう。腸内環境を整えることは肥満や糖尿病、大腸がん、便秘などの予防・改善につながる上、善玉菌が増えることで免疫力UPに効果があるといわれています。カラダの中から健康になり、免疫力が上がる腸活は、今まさに欠かせない取り組みなのです。
 腸活には、図のようなオリゴ糖・食物繊維が豊富な食材が効果的です。“住友生命「Vitality」”のヘルシーフード特典を活用して、腸内環境にプラスに働く食べ物を取り入れましょう!

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公開日:2020年9月17日